Tiểu não là một phần quan trọng của hệ thần kinh trung ương, đóng vai trò điều hòa các chức năng vận động, thăng bằng và phối hợp. Mặc dù chỉ chiếm 10% thể tích não nhưng tiểu não lại chứa đến 50% số tế bào thần kinh của não. Vậy chức năng chính xác của tiểu não là gì? Làm thế nào để bảo vệ tiểu não khỏe mạnh? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Tiểu não là gì? Giải phẫu tiểu não
Tiểu não nằm phía sau thân não, ngay dưới não thất. Tiểu não bao gồm 2 bán cầu nối với nhau bởi cuống não tiểu não. Bên trong tiểu não chứa chất trắng là các sợi thần kinh, bao phủ ở ngoài cùng là lớp vỏ tiểu não.
Cấu trúc tiểu não gồm có:
- Hai bán cầu tiểu não trái và phải
- Cuống não tiểu não nối với thân não
- Các nhân xám sâu bên trong chất trắng
- Lớp vỏ tiểu não bao bọc bề mặt
Các nhân xám và sợi thần kinh trong tiểu não đóng vai trò xử lý các tín hiệu điều khiển vận động và cân bằng của cơ thể.
Chức năng của tiểu não là gì?
Dù chỉ chiếm kích thước nhỏ trong não nhưng tiểu não đảm nhiệm rất nhiều chức năng quan trọng:
- Điều hòa vận động: Tiểu não điều khiển sự phối hợp của các cơ, giúp vận động trơn tru, chính xác.
- Duy trì thăng bằng: Giúp cơ thể giữ vững tư thế, tránh bị ngã khi di chuyển.
- Điều chỉnh tư thế: Điều chỉnh các bộ phận cơ thể để duy trì tư thế thích hợp.
- Học hỏi kỹ năng vận động: Tiểu não đóng vai trò quan trọng trong việc học cách đi, nhảy, bắt bóng…
- Lập kế hoạch vận động: Lên kế hoạch trình tự các động tác cơ thể cần thực hiện.
- Điều chỉnh cơ bắp: Điều tiết lực căng và sự thư giãn của cơ.
Như vậy, có thể thấy tiểu não giữ vai trò điều hòa vận động rất quan trọng đối với cơ thể.
Khi nào cần quan tâm đến sức khỏe tiểu não?
Tiểu não là trung tâm điều khiển vận động quan trọng nên việc bảo vệ tiểu não luôn khỏe mạnh là điều cần thiết. Một số dấu hiệu cảnh báo cần quan tâm:
- Mất thăng bằng, loạng choạng khi đi lại
- Vận động vụng về, không điều khiển được cử động
- Khó khăn trong việc nói rõ ràng
- Chóng mặt, buồn nôn
- Đau đầu dữ dội
- Khó tập trung, suy giảm trí nhớ
Nếu có các biểu hiện trên, bạn cần đi khám não để kiểm tra xem tiểu não có bị ảnh hưởng gì không. Một số bệnh lý về tiểu não thường gặp phải kể đến:
- U não tiểu não
- Xơ cứng rãnh bên
- Chấn thương sọ não
- Đột quỵ tiểu não
- U não tủy
- Thiếu máu tiểu não
- Viêm tiểu não
Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe tiểu não?
Để bảo vệ tiểu não khỏe mạnh, bạn nên:
- Tránh các chấn thương vùng đầu: đội mũ bảo hiểm khi đi xe máy, ô tô
- Hạn chế rượu bia, thuốc lá: có hại cho não
- Tập luyện thể dục thể thao: tăng cường tuần hoàn não
- Duy trì chế độ ăn lành mạnh, đủ chất
- Ngủ đủ giấc, tránh thức quá khuya
- Giảm căng thẳng: stress kéo dài có hại cho não
- Khám sức khỏe định kỳ: phát hiện sớm các vấn đề về não
- Bổ sung DHA, omega 3: hỗ trợ hoạt động của não
- Tập luyện trí não: giúp não luôn minh mẫn
Bằng cách áp dụng những thói quen lành mạnh trên, bạn có thể giữ cho tiểu não luôn khỏe mạnh, hoạt động tốt nhất.
Như vậy, qua bài viết trên có thể thấy tiểu não đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với khả năng vận động và giữ thăng bằng của cơ thể. Chúc bạn luôn có một tiểu não khỏe mạnh để có thể hoạt động hàng ngày một cách dễ dàng!