Spa là gì?
Spa là viết tắt của cụm từ tiếng Latinh “Sanus Per Aquam”, có nghĩa là “sức khỏe thông qua nước”. Ban đầu, spa chỉ đề cập đến việc sử dụng nước khoáng từ các suối nước nóng, suối khoáng tự nhiên để điều trị, thư giãn và chữa bệnh.
Ngày nay, spa mang ý nghĩa rộng hơn, không chỉ giới hạn ở việc sử dụng nước khoáng. Spa đề cập đến các dịch vụ chăm sóc sắc đẹp, sức khỏe, thư giãn và liệu pháp làm đẹp sử dụng nhiều phương pháp tự nhiên khác nhau.
Cụ thể, các dịch vụ spa phổ biến bao gồm:
- Massage toàn thân: Massage cơ thể sử dụng các động tác nhào nặn, ấn huyệt để thư giãn cơ bắp, gân cốt, giảm căng thẳng thần kinh. Các kỹ thuật massage phổ biến có thể kể đến như: Bấm huyệt, xoa bóp Thụy Điển, massage bằng đá nóng, massage Thái…
- Massage mặt: Sử dụng các động tác massage nhẹ nhàng, kết hợp thoa mặt nạ, serum để thư giãn cơ mặt, làm săn chắc da và se khít lỗ chân lông.
- Chăm sóc da mặt: Các liệu trình facial chuyên sâu gồm các bước làm sạch sâu, tẩy tế bào chết, lột mụn đầu đen, đắp mặt nạ dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da.
- Tắm khoáng nước: Ngâm mình trong bồn tắm khoáng thiên nhiên, tận dụng lợi ích khoáng chất và oxy hòa tan trong nước để thư giãn và chữa lành.
- Xông hơi ướt, khô: Ngồi trong phòng xông chuyên dụng, hít thở hơi nước ẩm để lỗ chân lông giãn nở, giúp da sạch sâu, ngăn ngừa mụn.
- Chăm sóc cơ thể: Tắm khoáng, tắm sữa, thảm xông hơi, xông hơi ướt giúp thư giãn và thanh lọc làn da cơ thể.
- Chăm sóc tóc: Gội đầu, xả khoáng, ủ tóc spa giúp mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt.
- Chăm sóc móng: Spa móng tay, móng chân với các dịch vụ như: tẩy da chết, tẩy cutin, đắp mặt nạ dưỡng móng, sơn móng chân tay.
- Liệu pháp tự nhiên: thủy trị liệu, liệu pháp mùi hương, phương pháp trị liệu bằng đá nóng…
Như vậy, ta có thể hiểu spa là các dịch vụ, liệu pháp chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe tổng thể bằng các phương pháp tự nhiên nhằm thư giãn, làm đẹp và nâng cao sức khỏe.
Lịch sử hình thành và phát triển của spa
Các hoạt động spa được cho là bắt nguồn từ hàng ngàn năm trước đây. Người Hy Lạp, La Mã cổ đại đã sử dụng các nguồn nước khoáng nóng và lạnh rửa rửa sạch cho cơ thể, tinh thần.
Từ thế kỷ 17, 18, các khu nghỉ dưỡng, trung tâm spa bắt đầu xuất hiện ở châu Âu gần các suối nước nóng tự nhiên như ở thị trấn Spa, Bỉ; Bath, Anh; Karlovy, Cộng hòa Séc… Người dân đến đây để chữa bệnh, thư giãn và tắm khoáng.
Điển hình như tại thị trấn Spa của Bỉ, các khu nghỉ dưỡng suối nước nóng đã hình thành từ thế kỷ 16. Du khách đổ về đây để chữa bệnh bằng cách ngâm mình trong các hồ tắm nước khoáng nóng thiên nhiên. Đến nay, Spa vẫn là một trung tâm spa lớn ở châu Âu, thu hút hàng triệu lượt khách mỗi năm.
Đến thế kỷ 19, khái niệm và dịch vụ spa mới thực sự phát triển mạnh mẽ. Các trung tâm spa hiện đại ra đời, cung cấp đa dạng các liệu pháp làm đẹp, massage, chăm sóc sức khỏe chuyên sâu với mục đích thư giãn và chữa lành.
Một số cột mốc quan trọng:
- Năm 1840, thị trấn Bath ở Anh trở thành trung tâm spa nổi tiếng thế giới với hệ thống tắm hơi, massage và các liệu pháp hydro.
- Năm 1862, bác sĩ người Áo Sebastian Kneipp phát triển phương pháp hydrotherapy sử dụng nước lạnh để tăng cường sức khỏe.
- Năm 1910, dịch vụ mát-xa Thụy Điển được du nhập vào Mỹ, trở nên phổ biến.
- Những năm 1920, 1930, các khu nghỉ mát chăm sóc sức khỏe với dịch vụ spa xuất hiện ở Đức.
Ngày nay, ngành công nghiệp spa phát triển rầm rộ khắp thế giới, trở thành một phần không thể thiếu trong lối sống hiện đại.
Các loại hình spa phổ biến
Có rất nhiều loại hình spa khác nhau, phù hợp với nhiều nhu cầu chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe:
Spa tiêu chuẩn
Là loại hình spa phổ biến và phù hợp với đa số nhu cầu làm đẹp thông thường. Spa tiêu chuẩn cung cấp các dịch vụ như:
- Các liệu trình facial cơ bản: làm sạch da, tẩy tế bào chết, massage mặt, đắp mặt nạ dưỡng da.
- Massage cơ thể phổ biến: massage thư giãn, massage bóp bấm huyệt.
- Chăm sóc cơ thể: tắm khoáng, xông hơi ướt khô, thảm xông hơi.
- Spa chân tay: ngâm chân, massage bấm huyệt chân, sơn móng tay chân.
Spa y tế – chữa bệnh
Sử dụng nước khoáng và các liệu pháp tự nhiên kết hợp với trị liệu y khoa để điều trị các vấn đề sức khỏe, phục hồi chức năng. Một số dịch vụ tiêu biểu:
- Vật lý trị liệu: phục hồi chức năng vận động sau chấn thương.
- Liệu pháp nước khoáng: chữa các bệnh về xương khớp, thần kinh, tiêu hóa.
- Châm cứu, xông hơi: điều trị bệnh hô hấp, tim mạch.
- Yoga, thiền: chữa lành thể chất, tinh thần.
Spa chăm sóc sắc đẹp cao cấp
Cung cấp các dịch vụ trị liệu làm đẹp chuyên sâu như:
- Nâng cơ trẻ hóa: sử dụng máy động năng tác động lên cơ mặt, nâng cơ, xóa nhăn.
- Trị liệu làm sáng và trắng da: sử dụng công nghệ cao như laser, ánh sáng xung hủy melanin.
- Điều trị mụn: dùng máy lăn kim loại bỏ tế bào chết, làm sạch sâu lỗ chân lông.
- Trị liệu spa chuyên sâu cho da lão hóa, nám, tàn nhang.
Spa wellness – sức khỏe tổng thể
Chú trọng cải thiện sức khỏe tinh thần, thể chất và cân bằng cuộc sống. Một số dịch vụ tiêu biểu:
- Tư vấn, đánh giá sức khỏe tổng thể.
- Chế độ dinh dưỡng, luyện tập, thiền, yoga.
- Tư vấn tâm lý: giảm stress, cân bằng cảm xúc.
- Chương trình giảm cân, detox cơ thể.
- Các liệu pháp thư giãn: xông hơi, massage, thiền.
Spa resort
Kết hợp spa với khách sạn, khu nghỉ dưỡng cao cấp để tạo nên trải nghiệm nghỉ dưỡng trọn vẹn. Các spa resort cung cấp:
- Các dịch vụ spa cao cấp như massage, facial, body care.
- Không gian sang trọng, đẳng cấp.
- Tiện nghi, dịch vụ resort đầy đủ.
- Chương trình nghỉ dưỡng, giải trí đa dạng
Spa cộng đồng
Là các cơ sở spa quy mô nhỏ, vừa và siêu nhỏ phục vụ nhu cầu làm đẹp, chăm sóc sức khỏe của người dân địa phương.
Ưu điểm của spa cộng đồng:
- Chi phí dịch vụ thấp, phù hợp túi tiền người dân.
- Tiện lợi, dễ tiếp cận.
- Không gian thân thiện, quen thuộc.
- Tư vấn, chăm sóc khách hàng chu đáo.
Một số dịch vụ phổ biến tại spa cộng đồng:
- Massage thư giãn cơ bản.
- Gội đầu, ủ tóc.
- Spa chân tay giản đơn: tẩy da chết, cắt móng, sơn móng.
- Chăm sóc da cơ bản: tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ.
- Tắm hơi, xông hơi ướt khô.
- Tư vấn chăm sóc da, sức khỏe.
Như vậy, với sự phát triển của ngành công nghiệp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, spa đã có rất nhiều loại hình đa dạng, phong phú, đáp ứng mọi nhu cầu chăm sóc và nâng cao sắc đẹp của con người.
Câu hỏi thường gặp về Spa
Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp nhất về spa và các dịch vụ spa:
Spa thích hợp với nam hay nữ giới?
Cả nam và nữ giới đều có thể sử dụng dịch vụ spa. Spa không phân biệt giới tính và có những liệu pháp phù hợp riêng cho cả nam và nữ. Ví dụ massage mặt sẽ phù hợp hơn với nữ giới còn massage toàn thân có thể phù hợp với cả hai giới.
Tần suất đi spa là bao lâu một lần?
Tần suất đi spa phụ thuộc vào nhu cầu và khả năng kinh tế của mỗi người. Đa số mọi người đi spa 1-2 tháng một lần để thư giãn và chăm sóc bản thân. Những dịch vụ như massage có thể đi nhiều hơn, khoảng 2-4 tuần/lần.
Khi đi spa cần chuẩn bị những gì?
Khi đi spa bạn cần mang theo đồ tắm, dép quai hậu, kem dưỡng ẩm nếu cần. Nên tắm vệ sinh sạch sẽ trước khi đi spa. Không nên mang trang sức và đồ có giá trị cao. Một số dịch vụ cần chuẩn bị các bước dưỡng da trước khi đi.
Đi spa có tốt cho sức khỏe không?
Đi spa rất tốt cho sức khỏe nếu chọn đúng dịch vụ. Các liệu pháp massage, xông hơi, chăm sóc da sẽ giúp thư giãn, giảm stress và tăng cường sức đề kháng cho bạn. Tuy nhiên cần lựa chọn spa uy tín, tránh các cơ sở kém chất lượng.
Những ai không nên đi spa?
Phụ nữ có thai, người mắc các bệnh truyền nhiễm, người có vấn đề về huyết áp hoặc tim mạch không nên đi spa để đảm bảo an toàn sức khỏe. Những đối tượng này cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đi spa.
Như vậy, hy vọng qua bài viết, các bạn đã biết “Spa là gì?” cũng như tìm hiểu sâu hơn về lịch sử, dịch vụ và lợi ích của đi spa. Hãy tận hưởng những trải nghiệm thú vị tại spa để thư giãn và tái tạo năng lượng cho bản thân nhé!
Mai Nguyễn hiện đang là CEO kiêm giảng viên chính tại Mai Academy là một trong số trung tâm đào tạo phun xăm top đầu tại Miền Bắc với 10 năm kinh nghiệm. Dù tốt nghiệp khoa điều dưỡng nhưng lại có niềm đam mê và bén duyên với ngành phun xăm thẩm mỹ.
